Le kundalini yoga, ou « yoga de la conscience », est une pratique ancestrale pour faire circuler l’énergie, harmoniser les corps et retrouver l’équilibre de soi.

On utilise les asanas (postures) dynamiques ou statiques, les exercices de pranayamas (respiration), le son, le rythme, la relaxation, le chant (mantras) et la méditation dans le but de réveiller la Kundalini, cette énergie vitale, puissante et originelle présente en chacun de nous.

Il stimule nos capacités d’auto-guérison en agissant sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et le système immunitaire. Sur le plan psychologique, il fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. À un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.